Vegan Orange Dream Rezept

Escape to sunshine with this creamy, dreamy Vegan Orange Dream Smoothie! Inspired by the Mayo Clinic, this healthy and refreshing recipe tastes just like a creamsicle, but is entirely plant-based. Made with silken tofu for a luxuriously thick texture and freshly squeezed orange juice for vibrant flavor, this quick and easy smoothie is the perfect pick-me-up any time of day. Boost your calcium intake with fortified OJ!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 5 Min.
Kalorien 72.4 kcal
Eiweiß 4g
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Vegan Orange Dream 47

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Vegan Orange Dream

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Zubereitung von Vegan Orange Dream

  1. Chill 1 cup of soy milk in the refrigerator for at least 30 minutes before starting.
  2. In a high-speed blender, combine 1 cup ice-cold soy milk, 1/2 cup freshly squeezed orange juice, 4 ounces silken tofu (drained), 1 tablespoon maple syrup (or to taste), and 1/4 teaspoon vanilla extract.
  3. Blend on high speed until completely smooth and frothy, about 30-60 seconds, scraping down the sides as needed.
  4. Pour into two tall, chilled glasses.
  5. Garnish each glass with 2-3 orange segments and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

49g

Fat

0g

Carbs

4g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Vegan Orange Dream?

Vegan Orange Dream dauert insgesamt etwa 10 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 5 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Vegan Orange Dream?

Vegan Orange Dream hat etwa 72.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 4 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 1 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Vegan Orange Dream?

Die wichtigsten Zutaten für Vegan Orange Dream sind Orange Juice, Light Vanilla Soymilk, Tofu, Honey, Orange Zest, Vanilla Extract. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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