Vegan Orange Dream Recette

Escape to sunshine with this creamy, dreamy Vegan Orange Dream Smoothie! Inspired by the Mayo Clinic, this healthy and refreshing recipe tastes just like a creamsicle, but is entirely plant-based. Made with silken tofu for a luxuriously thick texture and freshly squeezed orange juice for vibrant flavor, this quick and easy smoothie is the perfect pick-me-up any time of day. Boost your calcium intake with fortified OJ!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 72.4 kcal
Protéines 4g
Vegan Orange Dream 49

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Vegan Orange Dream

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Comment préparer Vegan Orange Dream

  1. Chill 1 cup of soy milk in the refrigerator for at least 30 minutes before starting.
  2. In a high-speed blender, combine 1 cup ice-cold soy milk, 1/2 cup freshly squeezed orange juice, 4 ounces silken tofu (drained), 1 tablespoon maple syrup (or to taste), and 1/4 teaspoon vanilla extract.
  3. Blend on high speed until completely smooth and frothy, about 30-60 seconds, scraping down the sides as needed.
  4. Pour into two tall, chilled glasses.
  5. Garnish each glass with 2-3 orange segments and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

49g

Fat

0g

Carbs

4g

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Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Vegan Orange Dream ?

Vegan Orange Dream prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Vegan Orange Dream ?

Vegan Orange Dream contient environ 72.4 calories par portion, avec environ 4 g de protéines, 4 g de glucides et 1 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Vegan Orange Dream ?

Les principaux ingrédients de Vegan Orange Dream sont Orange Juice, Light Vanilla Soymilk, Tofu, Honey, Orange Zest, Vanilla Extract. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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