Asparagus Zucchini Crudi Receta

This refreshing Asparagus Zucchini Crudi is a delightful twist on a classic summer salad! Made with thinly shaved zucchini and asparagus, this vibrant dish is incredibly easy to prepare and perfect for a light lunch, side dish, or appetizer. The bright lemon vinaigrette adds a zesty kick, while the pecorino romano provides a salty, umami finish. Prepare it ahead of time – it tastes even better chilled! #summerrecipe #rawsalad #zucchinirecipe #asparagusrecipe #crudi #italianrecipe #easyrecipe #saladrecipe #lightlunch

Preparación 20 min
Cocción 30 min
Calorías 190.7 kcal
Proteína 12g
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Asparagus Zucchini Crudi 163

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Asparagus Zucchini Crudi

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Cómo preparar Asparagus Zucchini Crudi

  1. Wash and thoroughly dry 2 medium zucchini and 1 pound asparagus.
  2. Using a vegetable peeler or mandoline slicer, shave the zucchini into long, thin ribbons.
  3. Thinly slice the asparagus on a diagonal, approximately 1/4 inch thick.
  4. In a large bowl, gently toss the zucchini ribbons and asparagus slices together.
  5. In a small bowl, whisk together 1/4 cup extra virgin olive oil, 2 tablespoons fresh lemon juice, 1/2 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon freshly ground black pepper.
  6. Pour the dressing over the vegetables and toss gently to coat.
  7. Garnish with 1/4 cup shaved Pecorino Romano cheese.
  8. Chill for at least 30 minutes before serving (optional). Serve chilled or at room temperature.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

16 g

Sugar

13g

Fat

16g

Carbs

3g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Asparagus Zucchini Crudi?

Asparagus Zucchini Crudi tarda unos 50 minutos de principio a fin: aproximadamente 20 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Asparagus Zucchini Crudi?

Asparagus Zucchini Crudi tiene aproximadamente 190.7 calorías por ración, con unos 12 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 24 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Asparagus Zucchini Crudi?

Los ingredientes principales de Asparagus Zucchini Crudi son Zucchini, Asparagus, Extra Virgin Olive Oil, Fresh Lemon Juice, Sea Salt, Fresh Ground Pepper. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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