Banana Blueberry Orange Smoothie Recette

Start your day with a burst of sunshine! This creamy, frosty Banana Blueberry Orange Smoothie is packed with flavor and nutrients. Made with fresh fruit, creamy yogurt, and refreshing milk, it's the perfect quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat. This delicious recipe, brought to you by the Dairy Board of Canada, is quick, easy, and guaranteed to delight your taste buds. Get your smoothie on!

Préparation 5 min
Cuisson 5 min
Calories 179.3 kcal
Protéines 10g
Banana Blueberry Orange Smoothie 197

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Banana Blueberry Orange Smoothie

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Comment préparer Banana Blueberry Orange Smoothie

  1. Combine 1 cup milk (dairy or non-dairy), 1 frozen banana, 1/2 cup frozen blueberries, 1/4 cup frozen orange segments, and 1/2 cup plain yogurt in a blender.
  2. Add 1 tablespoon honey or maple syrup (optional, to taste).
  3. Blend until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into two glasses and garnish with fresh blueberries or a slice of orange (optional).
  5. Serve immediately and enjoy this refreshing and nutritious smoothie!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

85g

Fat

13g

Carbs

10g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Banana Blueberry Orange Smoothie ?

Banana Blueberry Orange Smoothie prend environ 10 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 5 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Banana Blueberry Orange Smoothie ?

Banana Blueberry Orange Smoothie contient environ 179.3 calories par portion, avec environ 10 g de protéines, 10 g de glucides et 7 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Banana Blueberry Orange Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Banana Blueberry Orange Smoothie sont Milk, Bananas, Frozen Blueberries, Yogurt, Frozen Orange Juice Concentrate, 1/4 cup frozen orange segments. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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