Breakfast Smoothie Receta

Conquer your mornings with this delicious and diabetic-friendly breakfast smoothie! Designed to satisfy your sweet tooth without spiking your blood sugar, this recipe blends fresh fruit, creamy yogurt, and a touch of sweetness for a perfect start to the day. Pair it with a slice of whole-grain bread and a tablespoon of natural peanut butter for a complete and balanced meal. Easy to customize with your favorite berries and yogurt flavors, this recipe is your new go-to for a healthy and satisfying breakfast.

Preparación 5 min
Cocción 12 min
Calorías 172 kcal
Proteína 15g
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Breakfast Smoothie 54

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Breakfast Smoothie

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Cómo preparar Breakfast Smoothie

  1. Combine 1 cup mixed berries (strawberries, blueberries, raspberries), 1/2 cup plain nonfat Greek yogurt, 1/4 cup unsweetened almond milk, 1 tablespoon chia seeds, and 1/2 teaspoon vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately.
  4. Serve with 1 slice of whole-grain bread and 1 tablespoon of reduced-fat natural peanut butter (Smucker's or similar).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

10g

Fat

4g

Carbs

6g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Breakfast Smoothie?

Breakfast Smoothie tarda unos 17 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 12 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Breakfast Smoothie?

Breakfast Smoothie tiene aproximadamente 172 calorías por ración, con unos 15 g de proteína, 6 g de carbohidratos y 11 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Breakfast Smoothie?

Los ingredientes principales de Breakfast Smoothie son Light Vanilla Yogurt, Oat Bran, Flax Seed Oil, Splenda Sugar Substitute, Cinnamon, Vanilla. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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