Breakfast Smoothie Recette

Conquer your mornings with this delicious and diabetic-friendly breakfast smoothie! Designed to satisfy your sweet tooth without spiking your blood sugar, this recipe blends fresh fruit, creamy yogurt, and a touch of sweetness for a perfect start to the day. Pair it with a slice of whole-grain bread and a tablespoon of natural peanut butter for a complete and balanced meal. Easy to customize with your favorite berries and yogurt flavors, this recipe is your new go-to for a healthy and satisfying breakfast.

Préparation 5 min
Cuisson 12 min
Calories 172 kcal
Protéines 15g
Breakfast Smoothie 52

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Breakfast Smoothie

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Comment préparer Breakfast Smoothie

  1. Combine 1 cup mixed berries (strawberries, blueberries, raspberries), 1/2 cup plain nonfat Greek yogurt, 1/4 cup unsweetened almond milk, 1 tablespoon chia seeds, and 1/2 teaspoon vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately.
  4. Serve with 1 slice of whole-grain bread and 1 tablespoon of reduced-fat natural peanut butter (Smucker's or similar).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

10g

Fat

4g

Carbs

6g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Breakfast Smoothie ?

Breakfast Smoothie prend environ 17 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 12 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Breakfast Smoothie ?

Breakfast Smoothie contient environ 172 calories par portion, avec environ 15 g de protéines, 6 g de glucides et 11 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Breakfast Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Breakfast Smoothie sont Light Vanilla Yogurt, Oat Bran, Flax Seed Oil, Splenda Sugar Substitute, Cinnamon, Vanilla. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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