Breakfast Smoothie Rezept

Conquer your mornings with this delicious and diabetic-friendly breakfast smoothie! Designed to satisfy your sweet tooth without spiking your blood sugar, this recipe blends fresh fruit, creamy yogurt, and a touch of sweetness for a perfect start to the day. Pair it with a slice of whole-grain bread and a tablespoon of natural peanut butter for a complete and balanced meal. Easy to customize with your favorite berries and yogurt flavors, this recipe is your new go-to for a healthy and satisfying breakfast.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 12 Min.
Kalorien 172 kcal
Eiweiß 15g
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Breakfast Smoothie 54

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Breakfast Smoothie

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Zubereitung von Breakfast Smoothie

  1. Combine 1 cup mixed berries (strawberries, blueberries, raspberries), 1/2 cup plain nonfat Greek yogurt, 1/4 cup unsweetened almond milk, 1 tablespoon chia seeds, and 1/2 teaspoon vanilla extract in a blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately.
  4. Serve with 1 slice of whole-grain bread and 1 tablespoon of reduced-fat natural peanut butter (Smucker's or similar).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

10g

Fat

4g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Breakfast Smoothie?

Breakfast Smoothie dauert insgesamt etwa 17 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 12 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Breakfast Smoothie?

Breakfast Smoothie hat etwa 172 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 15 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 11 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Breakfast Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Breakfast Smoothie sind Light Vanilla Yogurt, Oat Bran, Flax Seed Oil, Splenda Sugar Substitute, Cinnamon, Vanilla. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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