Pea Nut Raisin Sandwich Receta

Revolutionize your snack game with this surprisingly delicious and healthy Pea Nut Raisin Power Sandwich! A creative twist on classic comfort food, this recipe offers a wholesome alternative to sugary treats and heavy breakfasts. Imagine creamy peanut butter, sweet raisins, earthy chickpeas, and tender peas all nestled between perfectly toasted bread. For an extra decadent touch, add a dollop of frozen vanilla yogurt or ice cream for a cool, creamy surprise! Approximately 350 calories.

Preparación 5 min
Cocción 6 min
Calorías 245.9 kcal
Proteína 20g
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Pea Nut Raisin Sandwich 56

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Pea Nut Raisin Sandwich

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Cómo preparar Pea Nut Raisin Sandwich

  1. Preheat your toaster to your desired setting.
  2. While the toaster is warming, combine 1/4 cup cooked peas, 1/4 cup cooked chickpeas, 1 tablespoon peanut butter, 1/4 teaspoon ground cinnamon, and 1/4 cup raisins in a microwave-safe bowl.
  3. Microwave the mixture on high for 20-30 seconds, or until heated through. Remove and gently mash the mixture with a fork until slightly chunky.
  4. Toast two slices of bread to your liking.
  5. Spread 1 tablespoon of peanut butter evenly on one slice of toast.
  6. Top with the pea and chickpea mixture, followed by a sprinkle of additional cinnamon and raisins (optional).
  7. Place the other slice of toast on top and gently press down.
  8. Cut the sandwich in half and enjoy! (Optional: Add a scoop of frozen vanilla yogurt or ice cream before assembling for an extra cool treat!)

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

41g

Fat

9g

Carbs

10g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Pea Nut Raisin Sandwich?

Pea Nut Raisin Sandwich tarda unos 11 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 6 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Pea Nut Raisin Sandwich?

Pea Nut Raisin Sandwich tiene aproximadamente 245.9 calorías por ración, con unos 20 g de proteína, 10 g de carbohidratos y 14 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Pea Nut Raisin Sandwich?

Los ingredientes principales de Pea Nut Raisin Sandwich son Ketchup, Chickpeas, Green Peas, Honey, Vinaigrette Dressing, Cinnamon. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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