Shake N Date For 1 Receta

Escape to the Middle East with this refreshing Shake N Date! A delightful date milk shake brimming with exotic flavors, perfect for a quick and healthy breakfast or anytime treat. Inspired by NPR and created to use up extra milk and bananas, this recipe uses organic ingredients for the best taste. It's light and refreshing, not a thick, heavy shake. Makes one 16oz serving or two 8oz servings. Chill your milk beforehand for the ultimate creamy experience!

Preparación 5 min
Cocción 5 min
Calorías 532.4 kcal
Proteína 30g
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Shake N Date For 1 74

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Shake N Date For 1

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Cómo preparar Shake N Date For 1

  1. Combine pitted dates, milk, banana, vanilla extract, cardamom (if using), and cinnamon (if using) in a blender.
  2. Blend until completely smooth. Add ice cubes, one at a time, until desired consistency is reached (remember, this is a lighter shake).
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with extra dates or a sprinkle of cinnamon, if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

156g

Fat

38g

Carbs

24g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Shake N Date For 1?

Shake N Date For 1 tarda unos 10 minutos de principio a fin: aproximadamente 5 minutos de preparación y 5 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Shake N Date For 1?

Shake N Date For 1 tiene aproximadamente 532.4 calorías por ración, con unos 30 g de proteína, 24 g de carbohidratos y 36 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Shake N Date For 1?

Los ingredientes principales de Shake N Date For 1 son Dates, Ground Cardamom, Banana, Almond Extract, Milk, Tahini. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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