Shake N Date For 1 Receita

Escape to the Middle East with this refreshing Shake N Date! A delightful date milk shake brimming with exotic flavors, perfect for a quick and healthy breakfast or anytime treat. Inspired by NPR and created to use up extra milk and bananas, this recipe uses organic ingredients for the best taste. It's light and refreshing, not a thick, heavy shake. Makes one 16oz serving or two 8oz servings. Chill your milk beforehand for the ultimate creamy experience!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 532.4 kcal
Proteína 30g
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Shake N Date For 1 74

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Shake N Date For 1

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Como fazer Shake N Date For 1

  1. Combine pitted dates, milk, banana, vanilla extract, cardamom (if using), and cinnamon (if using) in a blender.
  2. Blend until completely smooth. Add ice cubes, one at a time, until desired consistency is reached (remember, this is a lighter shake).
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with extra dates or a sprinkle of cinnamon, if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

156g

Fat

38g

Carbs

24g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Shake N Date For 1?

Shake N Date For 1 leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Shake N Date For 1?

Shake N Date For 1 tem aproximadamente 532.4 calorias por porção, com cerca de 30 g de proteína, 24 g de carboidratos e 36 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Shake N Date For 1?

Os principais ingredientes de Shake N Date For 1 são Dates, Ground Cardamom, Banana, Almond Extract, Milk, Tahini. Veja a lista completa com as medidas acima.

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