Black And Blue And Raspberry Smoothie Recette

Cool off with this vibrant Black and Blue Raspberry Smoothie! A refreshing blend of dark and mysterious blackberry and blueberry, bursting with the sweet tartness of raspberries. This easy recipe is perfect for a quick breakfast, healthy snack, or post-workout treat. Solve the riddle: What's black and blue and red all over? This smoothie!

Préparation 5 min
Cuisson 8 min
Calories 263.7 kcal
Protéines 17g
Black And Blue And Raspberry Smoothie 215

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Black And Blue And Raspberry Smoothie

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Comment préparer Black And Blue And Raspberry Smoothie

  1. Combine 1 cup frozen blackberries, 1 cup frozen blueberries, 1/2 cup frozen raspberries, 1/2 cup plain Greek yogurt, 1/4 cup milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste) in a high-powered blender.
  2. Blend until completely smooth and creamy, adding more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Garnish with fresh berries or a sprig of mint for an extra touch of elegance.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

162g

Fat

11g

Carbs

16g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Black And Blue And Raspberry Smoothie ?

Black And Blue And Raspberry Smoothie prend environ 13 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 8 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Black And Blue And Raspberry Smoothie ?

Black And Blue And Raspberry Smoothie contient environ 263.7 calories par portion, avec environ 17 g de protéines, 16 g de glucides et 6 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Black And Blue And Raspberry Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Black And Blue And Raspberry Smoothie sont Blackberries, Blueberries, Raspberry Yogurt, Milk, Vanilla Extract, Sugar. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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