Fattoush Pita Sandwich Recette

Escape the heat with this vibrant Fattoush Pita Sandwich! We're taking the classic Lebanese salad – bursting with crisp cucumbers, juicy tomatoes, and refreshing mint – and transforming it into a delicious, handheld summer meal. Instead of traditional stale pita croutons, we're using soft pita bread as the perfect vessel for this explosion of flavor. To elevate the mint's bright freshness and balance the assertive flavors of onion, garlic, and cilantro, we've amped up the mint quantity. Get ready for a taste of the Mediterranean sun!

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Calories 331.4 kcal
Protéines 14g
Fattoush Pita Sandwich 51

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

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Ingrédients pour Fattoush Pita Sandwich

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Comment préparer Fattoush Pita Sandwich

  1. Combine the cucumber, tomatoes, mint, red onion, garlic, and cilantro in a large bowl.
  2. In a small bowl, whisk together the lemon juice, olive oil, salt, pepper, and sumac (if using).
  3. Pour the dressing over the salad and toss gently to combine.
  4. Warm the pita breads briefly in a dry skillet or microwave to soften them.
  5. Spoon the fattoush salad generously into each pita bread.
  6. Fold the pita bread in half or into quarters to create a sandwich.
  7. Serve immediately and enjoy your refreshing Fattoush Pita Sandwich!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

17g

Fat

10g

Carbs

14g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Fattoush Pita Sandwich ?

Fattoush Pita Sandwich prend environ 50 minutes du début à la fin — environ 20 minutes de préparation et 30 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Fattoush Pita Sandwich ?

Fattoush Pita Sandwich contient environ 331.4 calories par portion, avec environ 14 g de protéines, 14 g de glucides et 22 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Fattoush Pita Sandwich ?

Les principaux ingrédients de Fattoush Pita Sandwich sont Yellow Bell Peppers, Cucumber, Plum Tomatoes, Green Onions, Fresh Cilantro, Fresh Flat Leaf Parsley. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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