Fattoush Pita Sandwich Receita

Escape the heat with this vibrant Fattoush Pita Sandwich! We're taking the classic Lebanese salad – bursting with crisp cucumbers, juicy tomatoes, and refreshing mint – and transforming it into a delicious, handheld summer meal. Instead of traditional stale pita croutons, we're using soft pita bread as the perfect vessel for this explosion of flavor. To elevate the mint's bright freshness and balance the assertive flavors of onion, garlic, and cilantro, we've amped up the mint quantity. Get ready for a taste of the Mediterranean sun!

Preparo 20 min
Cozimento 30 min
Calorias 331.4 kcal
Proteína 14g
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Fattoush Pita Sandwich 53

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Fattoush Pita Sandwich

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Como fazer Fattoush Pita Sandwich

  1. Combine the cucumber, tomatoes, mint, red onion, garlic, and cilantro in a large bowl.
  2. In a small bowl, whisk together the lemon juice, olive oil, salt, pepper, and sumac (if using).
  3. Pour the dressing over the salad and toss gently to combine.
  4. Warm the pita breads briefly in a dry skillet or microwave to soften them.
  5. Spoon the fattoush salad generously into each pita bread.
  6. Fold the pita bread in half or into quarters to create a sandwich.
  7. Serve immediately and enjoy your refreshing Fattoush Pita Sandwich!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

17g

Fat

10g

Carbs

14g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Fattoush Pita Sandwich?

Fattoush Pita Sandwich leva cerca de 50 minutos do início ao fim — aproximadamente 20 minutos de preparo e 30 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Fattoush Pita Sandwich?

Fattoush Pita Sandwich tem aproximadamente 331.4 calorias por porção, com cerca de 14 g de proteína, 14 g de carboidratos e 22 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Fattoush Pita Sandwich?

Os principais ingredientes de Fattoush Pita Sandwich são Yellow Bell Peppers, Cucumber, Plum Tomatoes, Green Onions, Fresh Cilantro, Fresh Flat Leaf Parsley. Veja a lista completa com as medidas acima.

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