Fattoush Pita Sandwich Rezept

Escape the heat with this vibrant Fattoush Pita Sandwich! We're taking the classic Lebanese salad – bursting with crisp cucumbers, juicy tomatoes, and refreshing mint – and transforming it into a delicious, handheld summer meal. Instead of traditional stale pita croutons, we're using soft pita bread as the perfect vessel for this explosion of flavor. To elevate the mint's bright freshness and balance the assertive flavors of onion, garlic, and cilantro, we've amped up the mint quantity. Get ready for a taste of the Mediterranean sun!

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 30 Min.
Kalorien 331.4 kcal
Eiweiß 14g
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Fattoush Pita Sandwich 50

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Fattoush Pita Sandwich

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Zubereitung von Fattoush Pita Sandwich

  1. Combine the cucumber, tomatoes, mint, red onion, garlic, and cilantro in a large bowl.
  2. In a small bowl, whisk together the lemon juice, olive oil, salt, pepper, and sumac (if using).
  3. Pour the dressing over the salad and toss gently to combine.
  4. Warm the pita breads briefly in a dry skillet or microwave to soften them.
  5. Spoon the fattoush salad generously into each pita bread.
  6. Fold the pita bread in half or into quarters to create a sandwich.
  7. Serve immediately and enjoy your refreshing Fattoush Pita Sandwich!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

17g

Fat

10g

Carbs

14g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Fattoush Pita Sandwich?

Fattoush Pita Sandwich dauert insgesamt etwa 50 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 30 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Fattoush Pita Sandwich?

Fattoush Pita Sandwich hat etwa 331.4 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 14 g Eiweiß, 14 g Kohlenhydraten und 22 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Fattoush Pita Sandwich?

Die wichtigsten Zutaten für Fattoush Pita Sandwich sind Yellow Bell Peppers, Cucumber, Plum Tomatoes, Green Onions, Fresh Cilantro, Fresh Flat Leaf Parsley. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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