Fattoush Pita Sandwich Receta

Escape the heat with this vibrant Fattoush Pita Sandwich! We're taking the classic Lebanese salad – bursting with crisp cucumbers, juicy tomatoes, and refreshing mint – and transforming it into a delicious, handheld summer meal. Instead of traditional stale pita croutons, we're using soft pita bread as the perfect vessel for this explosion of flavor. To elevate the mint's bright freshness and balance the assertive flavors of onion, garlic, and cilantro, we've amped up the mint quantity. Get ready for a taste of the Mediterranean sun!

Preparación 20 min
Cocción 30 min
Calorías 331.4 kcal
Proteína 14g
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Fattoush Pita Sandwich 50

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Fattoush Pita Sandwich

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

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Cómo preparar Fattoush Pita Sandwich

  1. Combine the cucumber, tomatoes, mint, red onion, garlic, and cilantro in a large bowl.
  2. In a small bowl, whisk together the lemon juice, olive oil, salt, pepper, and sumac (if using).
  3. Pour the dressing over the salad and toss gently to combine.
  4. Warm the pita breads briefly in a dry skillet or microwave to soften them.
  5. Spoon the fattoush salad generously into each pita bread.
  6. Fold the pita bread in half or into quarters to create a sandwich.
  7. Serve immediately and enjoy your refreshing Fattoush Pita Sandwich!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

17g

Fat

10g

Carbs

14g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Fattoush Pita Sandwich?

Fattoush Pita Sandwich tarda unos 50 minutos de principio a fin: aproximadamente 20 minutos de preparación y 30 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Fattoush Pita Sandwich?

Fattoush Pita Sandwich tiene aproximadamente 331.4 calorías por ración, con unos 14 g de proteína, 14 g de carbohidratos y 22 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Fattoush Pita Sandwich?

Los ingredientes principales de Fattoush Pita Sandwich son Yellow Bell Peppers, Cucumber, Plum Tomatoes, Green Onions, Fresh Cilantro, Fresh Flat Leaf Parsley. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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