Jamie Oliver S Famous Grill Rub Recette

Unlock the secret to unbelievably flavorful grilled meats with Jamie Oliver's famous grill rub! This vibrant, citrusy blend, originally shared in a local magazine, is now yours to enjoy. The perfect combination of spices creates a mouthwatering crust on your favorite proteins. Get ready to impress your friends and family with this easy-to-make recipe – perfect for steaks, chicken, pork, and more!

Préparation 10 min
Cuisson 10 min
Calories 322.4 kcal
Protéines 13g
Jamie Oliver S Famous Grill Rub 80

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Jamie Oliver S Famous Grill Rub

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Comment préparer Jamie Oliver S Famous Grill Rub

  1. In a pestle and mortar, thoroughly crush 1 tablespoon of fennel seeds.
  2. Add 2 tablespoons smoked paprika, 1 tablespoon brown sugar, 1 tablespoon garlic powder, 1 tablespoon onion powder, 1 teaspoon dried oregano, 1 teaspoon cayenne pepper (optional), and the zest of 1 orange.
  3. Continue to grind and mix all ingredients until a vibrant red paste forms.
  4. Generously rub the paste onto your chosen meat (beef, chicken, pork, etc.) at least 30 minutes before grilling, allowing the flavors to penetrate.
  5. Grill your meat as usual, enjoying the incredible flavor the rub provides!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

98 g

Sugar

208g

Fat

1g

Carbs

25g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Jamie Oliver S Famous Grill Rub ?

Jamie Oliver S Famous Grill Rub prend environ 20 minutes du début à la fin — environ 10 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Jamie Oliver S Famous Grill Rub ?

Jamie Oliver S Famous Grill Rub contient environ 322.4 calories par portion, avec environ 13 g de protéines, 25 g de glucides et 5 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Jamie Oliver S Famous Grill Rub ?

Les principaux ingrédients de Jamie Oliver S Famous Grill Rub sont Fennel Seed, Paprika, Orange, Dried Thyme, Brown Sugar, Sea Salt. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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