Blackberry Banana Blend Receita

Whip up this refreshing Blackberry Banana Blend in just 5 minutes! A light and delicious low-calorie treat perfect for a quick breakfast, healthy snack, or post-workout boost. Packed with antioxidants and natural sweetness, this smoothie is a guilt-free indulgence you'll crave.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 233.1 kcal
Proteína 22g
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Blackberry Banana Blend 72

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Blackberry Banana Blend

  • Skim Milk
  • Blackberry
  • 1 frozen banana
  • Sugar
  • Water to adjust consistency (start with 1/4 cup)

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Como fazer Blackberry Banana Blend

  1. Combine 1 frozen banana, 1 cup frozen blackberries, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), and 1/4 cup water in a blender.
  2. Blend until completely smooth.
  3. If the mixture is too thick, add more milk or water, 1 tablespoon at a time, until desired consistency is reached.
  4. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

6 g

Sugar

93g

Fat

2g

Carbs

15g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Blackberry Banana Blend?

Blackberry Banana Blend leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Blackberry Banana Blend?

Blackberry Banana Blend tem aproximadamente 233.1 calorias por porção, com cerca de 22 g de proteína, 15 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Blackberry Banana Blend?

Os principais ingredientes de Blackberry Banana Blend são Skim Milk, Blackberry, Banana, Sugar, Ice. Veja a lista completa com as medidas acima.

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