Blueberry Smoothies Receita

Creamy, dreamy blueberry smoothies! This quick and easy recipe, inspired by Betty Crocker, is perfect for a healthy and refreshing breakfast or snack. Bursting with fresh blueberry flavor and made with simple ingredients, this smoothie will become your new favorite way to enjoy this superfood.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 129.7 kcal
Proteína 7g
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Blueberry Smoothies 57

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Blueberry Smoothies

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Como fazer Blueberry Smoothies

  1. Add 1 cup fresh or frozen blueberries, 1 cup soymilk (or milk of choice), and ½ cup plain yogurt to a blender.
  2. Secure the blender lid tightly.
  3. Blend on high speed for 1 minute, or until completely smooth and creamy.
  4. Taste and add honey or maple syrup to sweeten, if desired. Start with 1-2 tablespoons and adjust to your preference.
  5. Pour into two glasses.
  6. Serve immediately and enjoy the delicious burst of blueberry goodness!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

116g

Fat

0g

Carbs

10g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Blueberry Smoothies?

Blueberry Smoothies leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Blueberry Smoothies?

Blueberry Smoothies tem aproximadamente 129.7 calorias por porção, com cerca de 7 g de proteína, 10 g de carboidratos e 0 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Blueberry Smoothies?

Os principais ingredientes de Blueberry Smoothies são Frozen Blueberries, Vanilla Flavored Soymilk, Fat Free Lemon Yogurt, Honey. Veja a lista completa com as medidas acima.

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