Fast Tropical Mango Salsa Receita

This vibrant and zesty mango salsa, inspired by Chatelaine magazine's triple-tested recipes, is ready in just 10 minutes! Perfect for elevating grilled chicken, steak, fish, or burgers, this recipe is easily doubled for a crowd. Bursting with fresh tropical flavors, it's a delicious and healthy addition to any summer meal.

Preparo 10 min
Cozimento 10 min
Calorias 116 kcal
Proteína 3g
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Fast Tropical Mango Salsa 109

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Fast Tropical Mango Salsa

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Como fazer Fast Tropical Mango Salsa

  1. Peel and dice the mango.
  2. Dice the red bell pepper into bite-sized pieces.
  3. Halve the cherry or grape tomatoes.
  4. If using, seed and mince the jalapeño pepper.
  5. Thinly slice the red onion diagonally.
  6. In a large bowl, combine the mango, bell pepper, tomatoes, jalapeño (if using), and red onion.
  7. Drizzle with olive oil and lime juice.
  8. Stir in the minced garlic, salt, and fresh cilantro or basil.
  9. Gently mix until all ingredients are evenly combined.
  10. Cover and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. (The salsa will keep well for several hours in the refrigerator.)

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

19 g

Sugar

44g

Fat

4g

Carbs

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Fast Tropical Mango Salsa?

Fast Tropical Mango Salsa leva cerca de 20 minutos do início ao fim — aproximadamente 10 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Fast Tropical Mango Salsa?

Fast Tropical Mango Salsa tem aproximadamente 116 calorias por porção, com cerca de 3 g de proteína, 5 g de carboidratos e 9 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Fast Tropical Mango Salsa?

Os principais ingredientes de Fast Tropical Mango Salsa são Mango, Yellow Pepper, Cherry Tomatoes, Jalapeno Peppers, Green Onion, Olive Oil. Veja a lista completa com as medidas acima.

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