Sweet Sour Zucchini Receita

Quick, easy, and unbelievably tasty! This recipe uses unpeeled zucchini for extra nutrients and flavor, creating a vibrant sweet and sour dish ready in under 15 minutes. Perfect for a weeknight meal or a delightful side dish.

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 169.2 kcal
Proteína 3g
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Sweet Sour Zucchini 37

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Sweet Sour Zucchini

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Como fazer Sweet Sour Zucchini

  1. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large skillet over medium-high heat.
  2. Add 2 medium zucchini, thinly sliced (no need to peel!), and sauté for 5-7 minutes, until tender-crisp. Do not overcrowd the pan; work in batches if necessary.
  3. Remove zucchini from skillet and set aside, keeping warm.
  4. In the same skillet, whisk together 1/4 cup sweet chili sauce, 2 tablespoons rice vinegar, 1 tablespoon soy sauce, 1 teaspoon brown sugar, and a pinch of red pepper flakes (optional).
  5. Bring the sauce to a simmer and cook for 2-3 minutes, until slightly thickened.
  6. Return the zucchini to the skillet and toss to coat in the sweet and sour sauce.
  7. Cook for 1 minute, allowing the zucchini to absorb the flavors.
  8. Garnish with chopped green onions (optional) and serve immediately over rice or quinoa for a complete meal.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

35g

Fat

9g

Carbs

3g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Sweet Sour Zucchini?

Sweet Sour Zucchini leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Sweet Sour Zucchini?

Sweet Sour Zucchini tem aproximadamente 169.2 calorias por porção, com cerca de 3 g de proteína, 3 g de carboidratos e 21 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Sweet Sour Zucchini?

Os principais ingredientes de Sweet Sour Zucchini são Zucchini, Lite Olive Oil, White Vinegar, Sugar, Fresh Basil, Salt And Pepper. Veja a lista completa com as medidas acima.

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