Two Berry Yogurt Shake Receita

Start your day with this vibrant and delicious Two Berry Yogurt Shake! A quick, low-calorie breakfast or snack, perfect for busy mornings. This refreshing recipe, adapted from a classic Good Food Magazine recipe (June 1987), blends sweet berries with creamy yogurt for a guilt-free treat that will leave you feeling energized and satisfied. Easy to make in minutes!

Preparo 5 min
Cozimento 10 min
Calorias 125.7 kcal
Proteína 15g
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Two Berry Yogurt Shake 83

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Two Berry Yogurt Shake

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Como fazer Two Berry Yogurt Shake

  1. Combine 1 cup mixed berries (strawberries and blueberries recommended), 1 cup plain nonfat Greek yogurt, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), and 1 tablespoon honey or maple syrup in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and frothy (about 30-60 seconds).
  3. Pour into a glass and enjoy immediately! Optional: Garnish with fresh berries and a sprig of mint.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

47g

Fat

3g

Carbs

7g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Two Berry Yogurt Shake?

Two Berry Yogurt Shake leva cerca de 15 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 10 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Two Berry Yogurt Shake?

Two Berry Yogurt Shake tem aproximadamente 125.7 calorias por porção, com cerca de 15 g de proteína, 7 g de carboidratos e 1 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Two Berry Yogurt Shake?

Os principais ingredientes de Two Berry Yogurt Shake são Skim Milk, Fresh Strawberries, Fresh Raspberry, Plain Low Fat Yogurt, Sugar, Vanilla Extract. Veja a lista completa com as medidas acima.

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