Apple Harvest Oatmeal Rezept

Warm up your mornings with this hearty and healthy Apple Harvest Oatmeal! Perfect for crisp fall days, this low-fat breakfast recipe is packed with the flavors of autumn. Enjoy a filling and delicious start to your day with tender apples, warming spices, and creamy oats.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 231.8 kcal
Eiweiß 14g
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Apple Harvest Oatmeal 140

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Apple Harvest Oatmeal

  • 1 cup milk
  • 1/2 cup water
  • 1/2 cup rolled oats
  • 1/2 cup chopped apple
  • Raisins (not found in recipe)
  • Brown Sugar (not found in recipe)
  • 1/4 teaspoon ground cinnamon
  • 1/8 teaspoon ground nutmeg
  • a pinch of salt
  • a drizzle of maple syrup (optional topping)
  • chopped pecans or walnuts (optional topping)
  • a dollop of Greek yogurt (optional topping)

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Zubereitung von Apple Harvest Oatmeal

  1. In a medium saucepan, combine 1 cup milk (dairy or non-dairy) and 1/2 cup water. Bring to a boil over medium heat.
  2. Add 1/2 cup rolled oats, 1/2 cup chopped apple (Honeycrisp or Fuji recommended), 1/4 teaspoon ground cinnamon, 1/8 teaspoon ground nutmeg, and a pinch of salt. Stir well to combine.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 5-7 minutes, or until oats are cooked through and the desired consistency is reached, stirring occasionally to prevent sticking.
  4. Remove from heat and let stand, covered, for 2-3 minutes to allow the oatmeal to thicken further.
  5. Serve warm. Optional toppings include: a drizzle of maple syrup, chopped pecans or walnuts, a sprinkle of extra cinnamon, or a dollop of Greek yogurt.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

52g

Fat

12g

Carbs

13g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Apple Harvest Oatmeal?

Apple Harvest Oatmeal dauert insgesamt etwa 20 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Apple Harvest Oatmeal?

Apple Harvest Oatmeal hat etwa 231.8 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 14 g Eiweiß, 13 g Kohlenhydraten und 8 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Apple Harvest Oatmeal?

Die wichtigsten Zutaten für Apple Harvest Oatmeal sind Milk, Water, Quick Cooking Oats, Apple, Raisins, Brown Sugar. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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