Chicken Zucchini Bake Rezept

Juicy chicken breasts baked to perfection with tender zucchini and a rich tomato sauce. This easy recipe from the Finger Lakes region is a low-calorie delight, perfect for a healthy and satisfying weeknight meal. Impress your family with this flavorful, oven-baked casserole!

Vorbereitung 20 Min.
Kochzeit 135 Min.
Kalorien 210.2 kcal
Eiweiß 62g
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Chicken Zucchini Bake 59

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Chicken Zucchini Bake

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Zubereitung von Chicken Zucchini Bake

  1. Preheat oven to 350°F (175°C).
  2. Place 1.5 lbs boneless, skinless chicken breasts in a greased 9x13 inch baking dish.
  3. Drizzle 2 tablespoons of your favorite salad dressing (low-calorie recommended) over the chicken.
  4. Bake uncovered for 30 minutes.
  5. While chicken is baking, prepare vegetables: 1 medium onion, chopped; 2 medium zucchini, sliced; 1 green bell pepper, chopped; 1 (28 ounce) can crushed tomatoes.
  6. After 30 minutes, add the chopped onion, zucchini, bell pepper, and crushed tomatoes to the baking dish with the chicken. Stir gently to combine.
  7. Continue baking, uncovered, for 1 hour and 15 minutes (or until chicken is cooked through and vegetables are tender).
  8. During the last 5-10 minutes of baking, sprinkle 1/2 cup grated Parmesan cheese over the top.
  9. Let rest for 10 minutes before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

27 g

Sugar

41g

Fat

2g

Carbs

5g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Chicken Zucchini Bake?

Chicken Zucchini Bake dauert insgesamt etwa 155 Minuten – ungefähr 20 Minuten Vorbereitung und 135 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Chicken Zucchini Bake?

Chicken Zucchini Bake hat etwa 210.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 62 g Eiweiß, 5 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Chicken Zucchini Bake?

Die wichtigsten Zutaten für Chicken Zucchini Bake sind Boneless Skinless Chicken Breasts, Italian Salad Dressing, Zucchini, Fresh Onion, Green Pepper, Whole Tomatoes. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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