Chocolate Hummus Rezept

Start your day with a guilt-free chocolatey treat! This healthy Chocolate Hummus is a delicious and nutritious alternative to Nutella, perfect for spreading on toast or enjoying with your favorite fruits. Made with dark cocoa for a rich, semi-sweet flavor, this recipe is packed with protein and fiber. Get ready for a surprisingly delightful breakfast (or snack!) that's both satisfying and good for you. We'll be experimenting with milk and white chocolate versions soon!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 155.1 kcal
Eiweiß 8g
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Chocolate Hummus 65

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Chocolate Hummus

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Zubereitung von Chocolate Hummus

  1. Combine 1 can (15 ounces) chickpeas (drained and rinsed), 1/4 cup unsweetened cocoa powder, 2 tablespoons honey or maple syrup (adjust to your sweetness preference), 1/4 teaspoon salt, 1 teaspoon vanilla extract, and 2 tablespoons tahini in a food processor.
  2. Process until completely smooth, scraping down the sides of the bowl as needed.
  3. With the food processor running on low speed, gradually add 2-4 tablespoons of water until you reach your desired consistency. Start with 2 tablespoons and add more as needed.
  4. Taste and adjust sweetness or salt as needed.
  5. Serve immediately on toast, crackers, or with your favorite fruits. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

9 g

Sugar

36g

Fat

7g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Chocolate Hummus?

Chocolate Hummus dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Chocolate Hummus?

Chocolate Hummus hat etwa 155.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 8 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 12 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Chocolate Hummus?

Die wichtigsten Zutaten für Chocolate Hummus sind Chickpeas, Peanut Butter, Olive Oil, Dutch Processed Cocoa Powder, Granulated Sugar, Instant Coffee Powder. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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