Mhemmer Rezept

Mhemmer, a vibrant Moroccan potato omelet with Spanish influences, gets its name from the beautiful reddish-gold hue achieved through oven-baking. This recipe delivers a flavorful and satisfying brunch or snack, perfect for a weekend treat or a quick weeknight meal. The perfectly cooked potatoes, blended with aromatic spices like turmeric, cumin, and paprika, create a truly unforgettable taste experience. Easily adaptable, this recipe works in any oven-safe pan – even if you don’t have an iron skillet!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 136.9 kcal
Eiweiß 10g
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Mhemmer 30

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Mhemmer

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Zubereitung von Mhemmer

  1. Preheat your oven to broil.
  2. In a 10-inch oven-safe skillet (cast iron preferred), heat 1 tablespoon of olive oil over medium-low heat.
  3. In a large bowl, combine 2 medium potatoes (about 1 cup diced), 2 large eggs, 1/2 teaspoon salt, 1/4 teaspoon turmeric, 1/4 teaspoon cumin, 1/4 teaspoon paprika, 1/4 teaspoon ground coriander, and 2 tablespoons chopped fresh parsley. Gently mash the potatoes until roughly combined, leaving some texture.
  4. Pour the potato and egg mixture into the heated skillet.
  5. Cover the skillet and cook on the stovetop over medium-low heat for 12 minutes, or until the bottom is lightly browned and the eggs are mostly set.
  6. Carefully transfer the skillet to the preheated oven's top rack and broil for 5 minutes, or until the top is golden brown and slightly puffed.
  7. Remove from oven, let cool slightly, and then slice into wedges for serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

13 g

Sugar

4g

Fat

5g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Mhemmer?

Mhemmer dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Mhemmer?

Mhemmer hat etwa 136.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 10 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Mhemmer?

Die wichtigsten Zutaten für Mhemmer sind Potatoes, Eggs, Sea Salt, Ground Turmeric, Ground Cumin, Paprika. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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