Taboule Salad Rezept

This vibrant and refreshing Tabbouleh salad is incredibly easy to make, ready in under 20 minutes! Perfect as a light lunch, a side dish for grilled meats, or a healthy addition to your summer BBQ. Bursting with fresh parsley, mint, and juicy tomatoes, this classic Mediterranean recipe is sure to become a new favorite.

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 16 Min.
Kalorien 76.1 kcal
Eiweiß 6g
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Taboule Salad 90

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Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zubereitung von Taboule Salad

  1. Cook 1 cup of tabbouleh wheat salad according to package directions.
  2. Finely chop 1 cup of fresh parsley, ½ cup of fresh mint, and 1 cup of tomatoes.
  3. Combine the cooked tabbouleh, parsley, mint, and tomatoes in a large bowl.
  4. Add 1/2 cup of finely chopped red onion, 1/4 cup of olive oil, and the juice of 1 lemon.
  5. Season generously with salt and freshly ground black pepper to taste.
  6. Gently toss to combine all ingredients.
  7. Chill for at least 30 minutes to allow the flavors to meld before serving. For an even more refreshing salad, chill for 1-2 hours.
  8. Garnish with extra parsley and a drizzle of olive oil before serving (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

11g

Fat

7g

Carbs

4g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Taboule Salad?

Taboule Salad dauert insgesamt etwa 31 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 16 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Taboule Salad?

Taboule Salad hat etwa 76.1 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 4 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Taboule Salad?

Die wichtigsten Zutaten für Taboule Salad sind Bulgur Wheat, Tomatoes, Cucumber, Feta Cheese, Lemon Juice. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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