Taboule Salad Recette

This vibrant and refreshing Tabbouleh salad is incredibly easy to make, ready in under 20 minutes! Perfect as a light lunch, a side dish for grilled meats, or a healthy addition to your summer BBQ. Bursting with fresh parsley, mint, and juicy tomatoes, this classic Mediterranean recipe is sure to become a new favorite.

Préparation 15 min
Cuisson 16 min
Calories 76.1 kcal
Protéines 6g
Taboule Salad 93

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Taboule Salad

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Comment préparer Taboule Salad

  1. Cook 1 cup of tabbouleh wheat salad according to package directions.
  2. Finely chop 1 cup of fresh parsley, ½ cup of fresh mint, and 1 cup of tomatoes.
  3. Combine the cooked tabbouleh, parsley, mint, and tomatoes in a large bowl.
  4. Add 1/2 cup of finely chopped red onion, 1/4 cup of olive oil, and the juice of 1 lemon.
  5. Season generously with salt and freshly ground black pepper to taste.
  6. Gently toss to combine all ingredients.
  7. Chill for at least 30 minutes to allow the flavors to meld before serving. For an even more refreshing salad, chill for 1-2 hours.
  8. Garnish with extra parsley and a drizzle of olive oil before serving (optional).

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

4 g

Sugar

11g

Fat

7g

Carbs

4g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Taboule Salad ?

Taboule Salad prend environ 31 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 16 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Taboule Salad ?

Taboule Salad contient environ 76.1 calories par portion, avec environ 6 g de protéines, 4 g de glucides et 3 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Taboule Salad ?

Les principaux ingrédients de Taboule Salad sont Bulgur Wheat, Tomatoes, Cucumber, Feta Cheese, Lemon Juice. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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