Veggie Burger Mix Rezept

Create delicious and customizable veggie burgers with this easy-to-follow recipe! This versatile mix allows you to tailor your burgers to your taste, using your favorite liquid combinations for a unique flavor profile every time. Perfect for a quick weeknight meal or a fun weekend BBQ!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 20 Min.
Kalorien 379.9 kcal
Eiweiß 42g
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Veggie Burger Mix 69

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Veggie Burger Mix

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Zubereitung von Veggie Burger Mix

  1. Combine all ingredients in a food processor or high-powered blender.
  2. Process until the mixture is finely ground and resembles a coarse meal.
  3. Transfer the mixture to an airtight container and store in the refrigerator for up to 3 days.
  4. To prepare burgers, combine 1 cup of the veggie burger mix with ⅔ cup of hot water or your preferred liquid (such as a combination of water and BBQ sauce, or water and red wine).
  5. Let the mixture sit for 15 minutes to allow the ingredients to fully hydrate.
  6. Gently form the mixture into 3 patties.
  7. Heat a non-stick skillet or griddle over medium heat.
  8. Cook the patties for 4-5 minutes per side, or until heated through and slightly browned.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

25 g

Sugar

14g

Fat

3g

Carbs

21g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Veggie Burger Mix?

Veggie Burger Mix dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 20 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Veggie Burger Mix?

Veggie Burger Mix hat etwa 379.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 42 g Eiweiß, 21 g Kohlenhydraten und 6 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Veggie Burger Mix?

Die wichtigsten Zutaten für Veggie Burger Mix sind Garbanzo Beans, Soybeans, Dry Lentils, Yellow Split Peas, Instant Brown Rice, Rolled Oats. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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