Baked Oriental Chicken Receta

A deliciously easy and healthy Chinese-inspired dish, adapted from Delia Smith! This low-fat baked chicken recipe is bursting with flavor and ready in under an hour. Perfect for a weeknight dinner, impressing guests, or simply satisfying your craving for authentic Asian tastes.

Preparación 15 min
Cocción 45 min
Calorías 114 kcal
Proteína 32g
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Baked Oriental Chicken 215

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Baked Oriental Chicken

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Cómo preparar Baked Oriental Chicken

  1. In a medium saucepan or oven-safe casserole dish, whisk together 1/4 cup soy sauce, 2 tablespoons rice vinegar, 1 tablespoon honey, 1 tablespoon cornstarch, 1 teaspoon grated ginger, 1 clove minced garlic, and 1/2 teaspoon sesame oil. Bring to a simmer over medium heat.
  2. Add 1.5 lbs boneless, skinless chicken thighs to the saucepan. Simmer for 2 minutes, gently turning the chicken to coat evenly with the sauce.
  3. Transfer the pan to a preheated oven at 375°F (190°C). Bake uncovered for 40 minutes, turning the chicken halfway through to ensure even cooking and browning.
  4. Garnish with 2 tablespoons shredded green onions and a pinch of red chili flakes before serving. Serve hot over a bed of fluffy jasmine rice.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

58 g

Sugar

1g

Fat

4g

Carbs

0g

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Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Baked Oriental Chicken?

Baked Oriental Chicken tarda unos 60 minutos de principio a fin: aproximadamente 15 minutos de preparación y 45 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Baked Oriental Chicken?

Baked Oriental Chicken tiene aproximadamente 114 calorías por ración, con unos 32 g de proteína, 0 g de carbohidratos y 6 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Baked Oriental Chicken?

Los ingredientes principales de Baked Oriental Chicken son Skinless Chicken Thighs, Shaoxing Wine, Soy Sauce, Ginger, Garlic, Star Anise. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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