Bbq Black Beans And Corn Receta

This vibrant BBQ Black Bean and Corn Salad is a family favorite! Quick, easy, and delicious, it's perfect for a weeknight meal or a summer BBQ. Sweet corn and savory black beans mingle with smoky BBQ sauce in this crowd-pleasing recipe. Serve it warm or cold – it's equally delightful! Great for kids and adults alike.

Preparación 10 min
Cocción 15 min
Calorías 212.8 kcal
Proteína 18g
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Bbq Black Beans And Corn 178

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Bbq Black Beans And Corn

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Cómo preparar Bbq Black Beans And Corn

  1. Heat 1 tablespoon of olive oil in a large skillet over medium-high heat.
  2. Add 1/2 medium onion, chopped, and 1/2 bell pepper (any color), chopped, and sauté for 5 minutes, until softened.
  3. Add 1 (15-ounce) can black beans, rinsed and drained, 1 cup frozen or fresh corn kernels, 1/2 teaspoon salt, and 1/4 teaspoon black pepper.
  4. Cook for 3-5 minutes, or until corn is heated through.
  5. Stir in 1/2 cup your favorite BBQ sauce.
  6. Cook for 1 minute more, stirring to combine.
  7. Serve warm or cold, garnished with 2 tablespoons chopped fresh chives, parsley, or cilantro.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

5 g

Sugar

9g

Fat

3g

Carbs

12g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Bbq Black Beans And Corn?

Bbq Black Beans And Corn tarda unos 25 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 15 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Bbq Black Beans And Corn?

Bbq Black Beans And Corn tiene aproximadamente 212.8 calorías por ración, con unos 18 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 7 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Bbq Black Beans And Corn?

Los ingredientes principales de Bbq Black Beans And Corn son Vegetable Oil, Red Onion, Red Bell Pepper, Black Beans, Frozen Corn, Salt And Pepper. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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