Kukye Sabzi Receta

Experience the vibrant flavors of Persia with this delicious Kukye Sabzi, a fluffy Iranian omelet bursting with fresh herbs! This recipe is easily halved for smaller portions. Learn a clever trick: thinly sliced lettuce effortlessly separates into delicate strips, adding a unique texture. Get ready for a quick and flavorful meal that's perfect for breakfast, brunch, or a light dinner.

Preparación 10 min
Cocción 20 min
Calorías 319.3 kcal
Proteína 32g
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Kukye Sabzi 99

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Kukye Sabzi

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Cómo preparar Kukye Sabzi

  1. Whisk the 3 large eggs lightly in a bowl. Season with 1/4 teaspoon salt and 1/4 teaspoon black pepper.
  2. Gently stir in 2 tablespoons of all-purpose flour and the 1 cup of chopped fresh herbs until just combined.
  3. Heat 2 tablespoons of vegetable oil (or butter) in a large non-stick skillet over medium heat.
  4. Pour the egg mixture into the hot skillet and cook, undisturbed, for about 3-4 minutes, or until the edges are set and the bottom is lightly browned.
  5. Carefully flip the omelet and cook for another 3-5 minutes over low heat, or until the other side is golden brown and cooked through.
  6. If using, arrange the thinly sliced lettuce strips on top of the omelet just before serving.
  7. Serve the Kukye Sabzi immediately. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

20 g

Sugar

14g

Fat

25g

Carbs

3g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Kukye Sabzi?

Kukye Sabzi tarda unos 30 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 20 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Kukye Sabzi?

Kukye Sabzi tiene aproximadamente 319.3 calorías por ración, con unos 32 g de proteína, 3 g de carbohidratos y 36 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Kukye Sabzi?

Los ingredientes principales de Kukye Sabzi son Eggs, Flour, Onion, Scallions, Bibb Lettuce, Spinach. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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