Vegetable Soup For One Receta

Quick & Easy Vegan Vegetable Soup Recipe (Ready in 25 minutes!). Perfect for a healthy and satisfying solo meal. This recipe is a delicious adaptation of classic vegan cooking, ideal for busy weeknights or a comforting lunch.

Preparación 10 min
Cocción 25 min
Calorías 225.7 kcal
Proteína 12g
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Vegetable Soup For One 32

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Vegetable Soup For One

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Cómo preparar Vegetable Soup For One

  1. Finely chop the onion, carrot, and celery.
  2. Heat the olive oil in a small saucepan over medium heat. Add the onion, carrot, and celery and cook until softened, about 5 minutes.
  3. Add the garlic and cook for 1 minute more.
  4. Stir in the vegetable broth, diced tomatoes, and lentils. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 15 minutes, or until the lentils are tender.
  5. Season with salt and pepper to taste. Stir in the spinach and cook until wilted, about 1 minute.
  6. Serve hot and enjoy! Optional: Garnish with fresh herbs like parsley or chives.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

48g

Fat

10g

Carbs

7g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Vegetable Soup For One?

Vegetable Soup For One tarda unos 35 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 25 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Vegetable Soup For One?

Vegetable Soup For One tiene aproximadamente 225.7 calorías por ración, con unos 12 g de proteína, 7 g de carbohidratos y 22 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Vegetable Soup For One?

Los ingredientes principales de Vegetable Soup For One son Onion, Garlic Clove, Olive Oil, Vegetable Broth, Bay Leaf, Salt & Pepper. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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