Vegetable Soup For One Rezept

Quick & Easy Vegan Vegetable Soup Recipe (Ready in 25 minutes!). Perfect for a healthy and satisfying solo meal. This recipe is a delicious adaptation of classic vegan cooking, ideal for busy weeknights or a comforting lunch.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 25 Min.
Kalorien 225.7 kcal
Eiweiß 12g
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Vegetable Soup For One 31

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Vegetable Soup For One

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Zubereitung von Vegetable Soup For One

  1. Finely chop the onion, carrot, and celery.
  2. Heat the olive oil in a small saucepan over medium heat. Add the onion, carrot, and celery and cook until softened, about 5 minutes.
  3. Add the garlic and cook for 1 minute more.
  4. Stir in the vegetable broth, diced tomatoes, and lentils. Bring to a boil, then reduce heat and simmer for 15 minutes, or until the lentils are tender.
  5. Season with salt and pepper to taste. Stir in the spinach and cook until wilted, about 1 minute.
  6. Serve hot and enjoy! Optional: Garnish with fresh herbs like parsley or chives.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

48g

Fat

10g

Carbs

7g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Vegetable Soup For One?

Vegetable Soup For One dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Vegetable Soup For One?

Vegetable Soup For One hat etwa 225.7 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 12 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 22 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Vegetable Soup For One?

Die wichtigsten Zutaten für Vegetable Soup For One sind Onion, Garlic Clove, Olive Oil, Vegetable Broth, Bay Leaf, Salt & Pepper. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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