Banana Porridge Recette

Soothe your soul and nourish your body with this creamy, comforting banana porridge. Perfect for breakfast or a light snack, this recipe from the Natural Menopause Cookbook is packed with goodness and easily customizable to your taste. Quick, easy, and delicious – the ideal recipe for busy mornings!

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 264.2 kcal
Protéines 19g
Banana Porridge 191

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Banana Porridge

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Comment préparer Banana Porridge

  1. Peel and thinly slice the banana.
  2. In a medium saucepan, combine the rolled oats, soya milk, water, and sugar.
  3. Bring the mixture to a boil over medium-high heat, stirring frequently to prevent sticking.
  4. Add the sliced banana to the boiling mixture.
  5. Reduce heat to low, and simmer for 5-10 minutes, or until the oats are cooked through and the porridge has reached your desired consistency, stirring occasionally.
  6. Divide the porridge between two bowls.
  7. Drizzle each bowl with a little extra soya milk (optional).
  8. Sprinkle pumpkin seeds over the top for added crunch and nutrition.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

58g

Fat

4g

Carbs

16g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Banana Porridge ?

Banana Porridge prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Banana Porridge ?

Banana Porridge contient environ 264.2 calories par portion, avec environ 19 g de protéines, 16 g de glucides et 7 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Banana Porridge ?

Les principaux ingrédients de Banana Porridge sont Rolled Oats, Soymilk, Water, Brown Sugar, Banana, Pumpkin Seeds. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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