Breakfast Oatmeal Recette

Fuel your day the healthy way with this delicious and nutritious oatmeal recipe, perfect for breastfeeding moms! Packed with wholesome ingredients like rolled oats, fruit, and flaxseed, this recipe is low in sugar and refined grains, providing sustained energy and essential nutrients without the guilt. A quick and easy breakfast that tastes amazing!

Préparation 5 min
Cuisson 25 min
Calories 284.6 kcal
Protéines 15g
Breakfast Oatmeal 44

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Breakfast Oatmeal

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Breakfast Oatmeal? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Breakfast Oatmeal

  1. Combine 1 cup of water and 1/2 cup rolled oats in a medium saucepan over high heat.
  2. Bring to a boil, then reduce heat to low, stirring occasionally. Cook for 5-7 minutes, or until desired consistency is reached.
  3. While the oats are cooking, prepare your toppings: dice 1/2 a medium banana and 1/2 a medium peach.
  4. Once the oats are cooked, stir in the diced banana, peach, and 1/4 cup raisins.
  5. Add 1/2 teaspoon of cinnamon and 1 tablespoon of flaxseed. Stir well.
  6. Stir in a splash of rice milk (approximately 2 tablespoons) to reach your desired creaminess.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

90g

Fat

3g

Carbs

17g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Breakfast Oatmeal ?

Breakfast Oatmeal prend environ 30 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 25 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Breakfast Oatmeal ?

Breakfast Oatmeal contient environ 284.6 calories par portion, avec environ 15 g de protéines, 17 g de glucides et 9 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Breakfast Oatmeal ?

Les principaux ingrédients de Breakfast Oatmeal sont Rolled Oats, Water, Banana, Peach, Raisins, Flax Seeds. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis