California Quinoa Club Sandwich Recette

Experience the vibrant flavors of California in this healthy and delicious quinoa club sandwich! This 500 best quinoa recipe is packed with protein and flavor, perfect for a quick and satisfying lunch or light dinner. Get ready for a burst of fresh avocado, juicy tomato, and crunchy sprouts, all nestled between hearty bread and a creamy quinoa-hummus spread. Ready in just 10 minutes!

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 780.5 kcal
Protéines 47g
California Quinoa Club Sandwich 36

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour California Quinoa Club Sandwich

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Comment préparer California Quinoa Club Sandwich

  1. Cook 1/2 cup quinoa according to package directions. Set aside to cool slightly.
  2. In a small bowl, combine the cooked quinoa with 1/4 cup hummus. Mix well.
  3. Thinly slice 1/2 a ripe avocado and sprinkle with the juice of 1/4 of a lemon to prevent browning.
  4. Season the avocado, quinoa mixture, and tomato slices with salt and pepper to taste.
  5. Spread the quinoa-hummus mixture evenly on one side of each of the four slices of bread.
  6. Layer half of the avocado slices on two slices of bread.
  7. Top with 1/2 cup sliced tomatoes and 1/4 cup alfalfa sprouts.
  8. Cover with the remaining bread slices to form two sandwiches.
  9. Cut each sandwich in half and serve immediately.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

30 g

Sugar

42g

Fat

28g

Carbs

31g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer California Quinoa Club Sandwich ?

California Quinoa Club Sandwich prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient California Quinoa Club Sandwich ?

California Quinoa Club Sandwich contient environ 780.5 calories par portion, avec environ 47 g de protéines, 31 g de glucides et 59 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour California Quinoa Club Sandwich ?

Les principaux ingrédients de California Quinoa Club Sandwich sont Cooked Quinoa, Hummus, Avocado, Fresh Lemon Juice, Salt And Pepper, Sandwich Bread. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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