Spinach Feta Frittata Recette

This vibrant Spinach Feta Frittata is a delicious and versatile dish perfect for breakfast, brunch, lunch, or even a light dinner! Packed with nutritious spinach and salty feta cheese, this frittata is a crowd-pleaser. Enjoy it on its own, alongside fresh fruit for a delightful breakfast, or with a crisp salad for a satisfying lunch or dinner. Easy to make and incredibly flavorful, this recipe is a must-try!

Préparation 15 min
Cuisson 50 min
Calories 279.6 kcal
Protéines 36g
Spinach Feta Frittata 99

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

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Ingrédients pour Spinach Feta Frittata

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Comment préparer Spinach Feta Frittata

  1. Preheat oven to 375°F (190°C).
  2. Heat olive oil in an oven-safe skillet (10-inch) over medium heat.
  3. Add onion and sauté until softened, about 5 minutes.
  4. Add spinach and cook until wilted, about 3-5 minutes.
  5. Whisk together eggs, milk, salt, and pepper in a bowl.
  6. Stir in feta cheese and cooked spinach mixture.
  7. Pour egg mixture into the skillet.
  8. Sprinkle with red pepper flakes (optional).
  9. Bake for 20-25 minutes, or until the frittata is set and lightly golden brown.
  10. Let cool slightly before slicing and serving. Garnish with fresh herbs if desired.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

22 g

Sugar

14g

Fat

44g

Carbs

2g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Spinach Feta Frittata ?

Spinach Feta Frittata prend environ 65 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 50 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Spinach Feta Frittata ?

Spinach Feta Frittata contient environ 279.6 calories par portion, avec environ 36 g de protéines, 2 g de glucides et 30 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Spinach Feta Frittata ?

Les principaux ingrédients de Spinach Feta Frittata sont Frozen Spinach, Onion, Fresh Mushrooms, Ham, Feta Cheese, Mozzarella Cheese. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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