British Columbian Blueberry Shake Receita

Indulge in the taste of sunshine with this creamy British Columbian Blueberry Shake! Made with the freshest, sweetest blueberries from the fertile fields of British Columbia, Canada, this recipe is quick, easy, and bursting with flavor. Perfect for a refreshing summer treat or a healthy anytime snack.

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 110 kcal
Proteína 5g
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British Columbian Blueberry Shake 57

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para British Columbian Blueberry Shake

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Como fazer British Columbian Blueberry Shake

  1. Combine 1 cup frozen blueberries, 1/2 cup milk (dairy or non-dairy), 1/4 cup plain yogurt (Greek or regular), 1 tablespoon honey (or maple syrup to taste), and a pinch of vanilla extract in a blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy, adding a splash more milk if needed to reach desired consistency.
  3. Pour into a chilled glass.
  4. Garnish with 2-3 fresh blueberries and a straw. Enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

67g

Fat

6g

Carbs

6g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer British Columbian Blueberry Shake?

British Columbian Blueberry Shake leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem British Columbian Blueberry Shake?

British Columbian Blueberry Shake tem aproximadamente 110 calorias por porção, com cerca de 5 g de proteína, 6 g de carboidratos e 3 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para British Columbian Blueberry Shake?

Os principais ingredientes de British Columbian Blueberry Shake são Fresh Blueberries, Vanilla Flavored Soymilk, Plain Yogurt, Sugar, Vanilla, Ice Cube. Veja a lista completa com as medidas acima.

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