Club Wrap Receita

This 5-minute recipe elevates the classic club sandwich into a quick and healthy wrap! Enjoy it on whole grain, sourdough, or your favorite bread. Customize it with your favorite low-fat or fat-free condiment for a guilt-free lunch or dinner. This recipe is perfect for meal prepping – delicious hot or cold!

Preparo 5 min
Cozimento 5 min
Calorias 462.6 kcal
Proteína 56g
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Club Wrap 112

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Club Wrap

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Como fazer Club Wrap

  1. Spread 1 tablespoon of your favorite low-fat or fat-free sandwich dressing evenly onto a large tortilla.
  2. Layer 2 cups of shredded lettuce over the dressing.
  3. Top with 1/2 cup of sliced tomatoes.
  4. Add 3-4 slices of your favorite deli meat (e.g., turkey, chicken, ham).
  5. Finish with 1 ounce of your favorite cheese slices (e.g., cheddar, Swiss).
  6. Carefully wrap the tortilla tightly.
  7. Slice the wrap in half diagonally.
  8. Pack in a container or bag. Enjoy hot or cold! For a warm wrap, heat in a microwave for 30-60 seconds or until heated through.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

61 g

Sugar

0g

Fat

98g

Carbs

3g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Club Wrap?

Club Wrap leva cerca de 10 minutos do início ao fim — aproximadamente 5 minutos de preparo e 5 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Club Wrap?

Club Wrap tem aproximadamente 462.6 calorias por porção, com cerca de 56 g de proteína, 3 g de carboidratos e 53 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Club Wrap?

Os principais ingredientes de Club Wrap são Whole Wheat Tortilla, Low Fat Mayonnaise, Cooked Bacon, Tomatoes, Spinach, Ham. Veja a lista completa com as medidas acima.

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