Bacon Wrapped Swai Rezept

Looking for a quick and easy weeknight dinner that's bursting with flavor? This Bacon-Wrapped Swai recipe is your answer! Swai, a mild, flaky white fish similar to catfish, is perfectly complemented by crispy bacon. This recipe, inspired by Milk & Honey Naturals, ensures tender, juicy fish and perfectly crisp bacon every time. Broiling adds that final touch of deliciousness! Get ready for a restaurant-quality meal in under 40 minutes.

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 35 Min.
Kalorien 149.5 kcal
Eiweiß 43g
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Bacon Wrapped Swai 193

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Bacon Wrapped Swai

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Zubereitung von Bacon Wrapped Swai

  1. Preheat your oven's broiler.
  2. Prepare the swai fillets: Pat 4 (4-ounce) swai fillets dry with paper towels. Season both sides generously with salt and pepper.
  3. Wrap the bacon: Wrap each swai fillet with 2 slices of bacon, securing with toothpicks if needed.
  4. Arrange on a baking sheet: Place the bacon-wrapped swai fillets on a baking sheet lined with parchment paper.
  5. Broil: Broil for 8-10 minutes, or until the bacon is crispy and the fish is cooked through. Keep a close eye to prevent burning.
  6. Serve immediately: Remove from oven, remove toothpicks (if used), and serve immediately. Enjoy!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

7 g

Sugar

0g

Fat

9g

Carbs

0g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Bacon Wrapped Swai?

Bacon Wrapped Swai dauert insgesamt etwa 45 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 35 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Bacon Wrapped Swai?

Bacon Wrapped Swai hat etwa 149.5 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 43 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 9 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Bacon Wrapped Swai?

Die wichtigsten Zutaten für Bacon Wrapped Swai sind Fish Fillets, Italian Herb Seasoning, Bacon, salt & freshly ground black pepper (to taste), Paper towels (not specified in recipe), parchment paper (optional, for lining). Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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