Banana Orange Shake Rezept

Start your day with a burst of sunshine! This vibrant Banana Orange Sunshine Shake is a delicious and healthy breakfast or a quick pick-me-up any time of day. Sweet, tangy, and creamy, this easy 2-minute recipe is packed with vitamins and flavor. Perfect for a healthy snack or a refreshing treat.

Vorbereitung 2 Min.
Kochzeit 2 Min.
Kalorien 165.6 kcal
Eiweiß 7g
Bewertung Sei der Erste
Banana Orange Shake 171

Rezept Aktionen

Dieses Rezept teilen:

Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Banana Orange Shake

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Banana Orange Shake? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Zubereitung von Banana Orange Shake

  1. Peel and slice 1 ripe banana.
  2. Combine the sliced banana, 1/2 cup freshly squeezed orange juice, 1 tablespoon lime juice, 1/2 cup plain yogurt (Greek yogurt recommended), and 1 tablespoon honey or sugar in a blender.
  3. Blend until completely smooth and creamy. Add a splash more orange juice if needed to reach desired consistency.
  4. Pour into a chilled glass.
  5. Garnish with an orange slice and a lime wedge.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

99g

Fat

6g

Carbs

11g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Banana Orange Shake?

Banana Orange Shake dauert insgesamt etwa 4 Minuten – ungefähr 2 Minuten Vorbereitung und 2 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Banana Orange Shake?

Banana Orange Shake hat etwa 165.6 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 7 g Eiweiß, 11 g Kohlenhydraten und 3 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Banana Orange Shake?

Die wichtigsten Zutaten für Banana Orange Shake sind Banana, Fresh Orange Juice, Fresh Lime Juice, Plain Yogurt, Sugar, Lime. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

Bewertungen

Noch keine Bewertungen – sei der Erste, der seine Meinung zu diesem Rezept teilt!

Bewertung schreiben