Deli Kale Slaw Vegan Friendly Rezept

This vibrant vegan kale slaw is a recipe I learned from my niece – she might have 'borrowed' it, but it's a keeper! Enjoy this quick and easy side dish perfect for potlucks, barbecues, or a light lunch. The tangy dressing complements the crisp kale beautifully. Feel free to add diced green onions or a small red onion for extra zing!

Vorbereitung 15 Min.
Kochzeit 15 Min.
Kalorien 174.2 kcal
Eiweiß 6g
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Deli Kale Slaw Vegan Friendly 41

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

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Zutaten für Deli Kale Slaw Vegan Friendly

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Zubereitung von Deli Kale Slaw Vegan Friendly

  1. **Prep the Kale:** Remove thick stems from 1 bunch of kale and finely chop the leaves. Massage the kale with 1 tablespoon of olive oil for 2 minutes to soften it.
  2. **Combine Veggies:** In a large bowl, combine the massaged kale with ½ cup shredded carrots, ½ cup finely chopped red cabbage, and ¼ cup chopped red onion (optional).
  3. **Whisk the Dressing:** In a small bowl, whisk together ¼ cup apple cider vinegar, 2 tablespoons olive oil, 1 tablespoon maple syrup, 1 teaspoon Dijon mustard, ½ teaspoon salt, and ¼ teaspoon black pepper.
  4. **Dress the Slaw:** Pour the dressing over the vegetable mixture and toss gently to coat evenly.
  5. **Chill & Serve:** Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. Serve chilled and enjoy!
  6. **Optional Garnish:** Sprinkle with toasted sesame seeds or chopped fresh parsley before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

11 g

Sugar

14g

Fat

8g

Carbs

6g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Deli Kale Slaw Vegan Friendly?

Deli Kale Slaw Vegan Friendly dauert insgesamt etwa 30 Minuten – ungefähr 15 Minuten Vorbereitung und 15 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Deli Kale Slaw Vegan Friendly?

Deli Kale Slaw Vegan Friendly hat etwa 174.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 6 g Eiweiß, 6 g Kohlenhydraten und 17 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Deli Kale Slaw Vegan Friendly?

Die wichtigsten Zutaten für Deli Kale Slaw Vegan Friendly sind Kale, Red Cabbage, Carrots, Celery, Mayonnaise, Agave Nectar. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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