Deli Kale Slaw Vegan Friendly Recette

This vibrant vegan kale slaw is a recipe I learned from my niece – she might have 'borrowed' it, but it's a keeper! Enjoy this quick and easy side dish perfect for potlucks, barbecues, or a light lunch. The tangy dressing complements the crisp kale beautifully. Feel free to add diced green onions or a small red onion for extra zing!

Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Calories 174.2 kcal
Protéines 6g
Deli Kale Slaw Vegan Friendly 44

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Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

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Ingrédients pour Deli Kale Slaw Vegan Friendly

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Comment préparer Deli Kale Slaw Vegan Friendly

  1. **Prep the Kale:** Remove thick stems from 1 bunch of kale and finely chop the leaves. Massage the kale with 1 tablespoon of olive oil for 2 minutes to soften it.
  2. **Combine Veggies:** In a large bowl, combine the massaged kale with ½ cup shredded carrots, ½ cup finely chopped red cabbage, and ¼ cup chopped red onion (optional).
  3. **Whisk the Dressing:** In a small bowl, whisk together ¼ cup apple cider vinegar, 2 tablespoons olive oil, 1 tablespoon maple syrup, 1 teaspoon Dijon mustard, ½ teaspoon salt, and ¼ teaspoon black pepper.
  4. **Dress the Slaw:** Pour the dressing over the vegetable mixture and toss gently to coat evenly.
  5. **Chill & Serve:** Cover the bowl and refrigerate for at least 30 minutes to allow the flavors to meld. Serve chilled and enjoy!
  6. **Optional Garnish:** Sprinkle with toasted sesame seeds or chopped fresh parsley before serving.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

11 g

Sugar

14g

Fat

8g

Carbs

6g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Deli Kale Slaw Vegan Friendly ?

Deli Kale Slaw Vegan Friendly prend environ 30 minutes du début à la fin — environ 15 minutes de préparation et 15 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Deli Kale Slaw Vegan Friendly ?

Deli Kale Slaw Vegan Friendly contient environ 174.2 calories par portion, avec environ 6 g de protéines, 6 g de glucides et 17 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Deli Kale Slaw Vegan Friendly ?

Les principaux ingrédients de Deli Kale Slaw Vegan Friendly sont Kale, Red Cabbage, Carrots, Celery, Mayonnaise, Agave Nectar. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

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