Low Fat Club Panini Rezept

This recipe puts a healthy spin on the beloved club sandwich, creating a delicious low-fat panini! Inspired by recipe #152596 from pets'r'us, this version uses a clever skillet-and-brick pressing technique for perfectly toasted bread and melty cheese, without the need for a George Foreman grill. Enjoy a guilt-free indulgence packed with flavor!

Vorbereitung 10 Min.
Kochzeit 25 Min.
Kalorien 1050.2 kcal
Eiweiß 102g
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Low Fat Club Panini 35

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

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Zutaten für Low Fat Club Panini

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Zubereitung von Low Fat Club Panini

  1. In a small bowl, whisk together 1 tablespoon light mayonnaise, 1 teaspoon Dijon mustard, and 1 teaspoon dried herbs (Italian mix recommended). Set aside.
  2. Layer 3 slices (approx. 3 oz) of turkey breast, 2 slices (1 oz) of reduced-fat cheddar cheese, 2 slices (approx. 10g) of cooked bacon, and 2 slices of tomato (approx. 1/4 inch thick) on one slice of bread.
  3. Spread the herb mixture evenly onto the second slice of bread. Place this slice on top of the tomato, creating a sandwich.
  4. Lightly brush both sides of the sandwich with 1/2 teaspoon olive oil.
  5. **Grilling Option 1 (George Foreman Grill):** Cook according to manufacturer's instructions until golden brown and cheese is melted.
  6. **Grilling Option 2 (Skillet & Brick Method):** Heat a medium-sized skillet over medium heat. Place the sandwich in the skillet. Top with another skillet and then place a foil-wrapped brick on top of that to press the sandwich. Cook for 5-7 minutes per side, or until golden brown and cheese is melted.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

125 g

Sugar

29g

Fat

90g

Carbs

28g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Low Fat Club Panini?

Low Fat Club Panini dauert insgesamt etwa 35 Minuten – ungefähr 10 Minuten Vorbereitung und 25 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Low Fat Club Panini?

Low Fat Club Panini hat etwa 1050.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 102 g Eiweiß, 28 g Kohlenhydraten und 86 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Low Fat Club Panini?

Die wichtigsten Zutaten für Low Fat Club Panini sind Mayonnaise, Dijon Mustard, Chives, Deli Turkey, Swiss Cheese, Cooked Bacon. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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