Multi Grain Hot Cereal Rezept

Tired of the same old breakfast routine? This Multi-Grain Hot Cereal is a game-changer! A delightful mix of hearty grains, this recipe is incredibly customizable – simply use whatever grains you have on hand for a unique and flavorful breakfast bowl every time. Get ready for a warm, comforting, and nutritious start to your day!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 43 Min.
Kalorien 187.2 kcal
Eiweiß 12g
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Multi Grain Hot Cereal 54

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Multi Grain Hot Cereal

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Zubereitung von Multi Grain Hot Cereal

  1. Combine 1 cup rolled oats, ½ cup quinoa, ¼ cup cracked wheat, ¼ cup millet, and 4 cups water (or milk/milk alternative) in a medium saucepan.
  2. Bring the mixture to a boil over medium-high heat.
  3. Reduce heat to low, cover, and simmer for 40-43 minutes, or until the grains are tender and the liquid is absorbed. Stir occasionally to prevent sticking.
  4. Remove from heat and stir in 1 tablespoon of maple syrup (or honey/other sweetener), ½ teaspoon of cinnamon, and a pinch of salt. Adjust sweetness and spices to taste.
  5. Serve warm, topped with your favorite additions such as fresh fruit, nuts, seeds, or a dollop of yogurt.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

1 g

Sugar

25g

Fat

4g

Carbs

7g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Multi Grain Hot Cereal?

Multi Grain Hot Cereal dauert insgesamt etwa 48 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 43 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Multi Grain Hot Cereal?

Multi Grain Hot Cereal hat etwa 187.2 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 12 g Eiweiß, 7 g Kohlenhydraten und 14 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Multi Grain Hot Cereal?

Die wichtigsten Zutaten für Multi Grain Hot Cereal sind Water, Amaranth Grain, Millet, Rye Flakes, Cracked Wheat, Steel Cut Oats. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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