Oasis Smoothie Rezept

Escape the desert heat with this refreshing Oasis Smoothie! Perfect for a light dinner or a revitalizing anytime treat, this vibrant blend of tropical fruits and creamy yogurt will transport you to a cool oasis. Easy to make in under 10 minutes, it's the perfect summer recipe.

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 259.9 kcal
Eiweiß 14g
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Oasis Smoothie 58

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für Oasis Smoothie

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Zubereitung von Oasis Smoothie

  1. Crush 1 cup of ice in your blender using the pulse function.
  2. Add 1 ripe banana (sliced), 1/2 cup plain yogurt, and 1/2 cup orange juice. Blend until smooth.
  3. Add 1 kiwi (peeled and sliced), 1 nectarine (pitted and sliced), 1/4 teaspoon ground nutmeg, 1 tablespoon lime juice, 1 teaspoon vanilla extract, and 1 tablespoon honey. Blend until well combined but still slightly chunky.
  4. Pour into a chilled glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

145g

Fat

13g

Carbs

16g

Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von Oasis Smoothie?

Oasis Smoothie dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat Oasis Smoothie?

Oasis Smoothie hat etwa 259.9 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 14 g Eiweiß, 16 g Kohlenhydraten und 7 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für Oasis Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für Oasis Smoothie sind Banana, Plain Yogurt, Kiwi, Ice, Nectarine, Nutmeg. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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