Oasis Smoothie Recette

Escape the desert heat with this refreshing Oasis Smoothie! Perfect for a light dinner or a revitalizing anytime treat, this vibrant blend of tropical fruits and creamy yogurt will transport you to a cool oasis. Easy to make in under 10 minutes, it's the perfect summer recipe.

Préparation 5 min
Cuisson 10 min
Calories 259.9 kcal
Protéines 14g
Oasis Smoothie 57

Recette Actions

Partagez cette recette :

Recette Auteur

Équipe éditoriale cuisine de Forktionary

L'équipe cuisine de Forktionary

Adaptée de Food.com, puis testée et standardisée par Forktionary.

Ingrédients pour Oasis Smoothie

Cook Smarter with Sous, Your Kitchen Companion

Missing an ingredient for this Oasis Smoothie? Need a perfect wine pairing or a healthy side dish idea? Don't guess—ask Sous! Your AI-powered sous-chef is ready to help you swap ingredients, adjust serving sizes, and discover flavor tips in seconds.

Comment préparer Oasis Smoothie

  1. Crush 1 cup of ice in your blender using the pulse function.
  2. Add 1 ripe banana (sliced), 1/2 cup plain yogurt, and 1/2 cup orange juice. Blend until smooth.
  3. Add 1 kiwi (peeled and sliced), 1 nectarine (pitted and sliced), 1/4 teaspoon ground nutmeg, 1 tablespoon lime juice, 1 teaspoon vanilla extract, and 1 tablespoon honey. Blend until well combined but still slightly chunky.
  4. Pour into a chilled glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

2 g

Sugar

145g

Fat

13g

Carbs

16g

Questions fréquentes

Combien de temps faut-il pour préparer Oasis Smoothie ?

Oasis Smoothie prend environ 15 minutes du début à la fin — environ 5 minutes de préparation et 10 minutes de cuisson.

Combien de calories contient Oasis Smoothie ?

Oasis Smoothie contient environ 259.9 calories par portion, avec environ 14 g de protéines, 16 g de glucides et 7 g de lipides.

De quels ingrédients ai-je besoin pour Oasis Smoothie ?

Les principaux ingrédients de Oasis Smoothie sont Banana, Plain Yogurt, Kiwi, Ice, Nectarine, Nutmeg. Consultez la liste complète avec les quantités ci-dessus.

Avis

Aucun avis pour le moment — soyez le premier à donner votre avis sur cette recette !

Rédiger un avis