True Green Smoothie Rezept

Unlock your daily dose of fruits and veggies with this vibrant True Green Smoothie! Packed with nutrients and bursting with flavor, this customizable recipe lets you control the sweetness and thickness to your liking. Perfect for a quick and healthy breakfast, post-workout refuel, or anytime you need a nutritious boost. Get your 5-a-day the delicious way!

Vorbereitung 5 Min.
Kochzeit 10 Min.
Kalorien 242 kcal
Eiweiß 9g
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True Green Smoothie 68

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Rezept Autor

Forktionary-Redaktionsküchenteam

Das Forktionary-Küchenteam

Übernommen von Food.com und von Forktionary getestet und standardisiert.

Zutaten für True Green Smoothie

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Zubereitung von True Green Smoothie

  1. Combine spinach, kale, banana, mango, pineapple, avocado, water, ginger (if using), and lemon juice (if using) in a high-speed blender.
  2. Blend on high speed until completely smooth and creamy. Stop and scrape down the sides as needed.
  3. Adjust the consistency by adding more water, 1 tablespoon at a time, until you reach your preferred thickness.
  4. Taste and adjust sweetness if needed (a touch of honey or maple syrup can be added).
  5. Pour into two glasses and enjoy immediately! Leftovers can be stored in an airtight container in the refrigerator for up to 24 hours.

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

76g

Fat

6g

Carbs

12g

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Häufig gestellte Fragen

Wie lange dauert die Zubereitung von True Green Smoothie?

True Green Smoothie dauert insgesamt etwa 15 Minuten – ungefähr 5 Minuten Vorbereitung und 10 Minuten Kochzeit.

Wie viele Kalorien hat True Green Smoothie?

True Green Smoothie hat etwa 242 Kalorien pro Portion, mit ungefähr 9 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydraten und 15 g Fett.

Welche Zutaten brauche ich für True Green Smoothie?

Die wichtigsten Zutaten für True Green Smoothie sind Spinach, Carrots, Banana, Fresh Pineapple, Avocado, Flax Seed. Die vollständige Liste mit Mengenangaben findest du oben.

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