Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie Receta

This vibrant green smoothie isn't the prettiest, but its incredible flavor and health benefits will blow you away! Packed with spinach, Granny Smith apple, and a zesty lemon kick, this recipe is a delicious way to boost your daily dose of vitamins. Perfect for a quick breakfast, healthy snack, or even fun green popsicles for the kids! Easily customizable with your favorite greens and sweeteners.

Preparación 10 min
Cocción 15 min
Calorías 156.7 kcal
Proteína 9g
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Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie 224

Receta Acciones

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Receta Autor

Equipo editorial de cocina de Forktionary

El equipo de cocina de Forktionary

Adaptada de Food.com y probada y estandarizada por Forktionary.

Ingredientes para Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie

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Cómo preparar Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie

  1. Peel and slice 1 Granny Smith apple into chunks.
  2. Measure 1 cup of fresh spinach leaves.
  3. Juice 1/2 a lemon.
  4. Combine apple, spinach, lemon juice, 1/2 cup water (or more for desired consistency), and 1/4 cup plain Greek yogurt in a high-speed blender.
  5. Blend until completely smooth, adding more water as needed to reach your desired consistency.
  6. Taste and add 1-2 teaspoons of maple syrup or honey, if desired, to adjust sweetness.
  7. Pour into glasses and enjoy immediately, or freeze in popsicle molds for a fun and healthy treat!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

3 g

Sugar

93g

Fat

0g

Carbs

12g

Preguntas frecuentes

¿Cuánto se tarda en preparar Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie?

Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie tarda unos 25 minutos de principio a fin: aproximadamente 10 minutos de preparación y 15 minutos de cocción.

¿Cuántas calorías tiene Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie?

Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie tiene aproximadamente 156.7 calorías por ración, con unos 9 g de proteína, 12 g de carbohidratos y 1 g de grasa.

¿Qué ingredientes necesito para Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie?

Los ingredientes principales de Lemony's Ugly But Awesome Spinach Smoothie son Banana, Granny Smith Apple, Orange, Spinach, Water, 1/2 lemon. Consulta la lista completa con cantidades más arriba.

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