Prune Apple Smoothie Receita

This delightful Prune Apple Smoothie is a quick and easy recipe perfect for a healthy breakfast, snack, or post-workout boost! Sweet and subtly tart, this blend combines the natural sweetness of apples with the fiber-rich goodness of prunes for a truly satisfying and nutritious experience. Try it today and discover your new favorite smoothie!

Preparo 20 min
Cozimento 20 min
Calorias 67.9 kcal
Proteína 1g
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Prune Apple Smoothie 46

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Receita Autor

Equipe editorial de cozinha da Forktionary

A equipe de cozinha da Forktionary

Adaptada de Food.com e testada e padronizada pela Forktionary.

Ingredientes para Prune Apple Smoothie

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Como fazer Prune Apple Smoothie

  1. Place 1/2 cup pitted prunes in a small bowl and cover with hot water. Let stand for 15 minutes to plump.
  2. Drain the prunes and rinse with cool water. Set aside.
  3. Add the drained prunes, 1 medium chopped apple, 1 cup water, 1/2 cup plain yogurt (or milk alternative), 1 tablespoon honey or maple syrup (optional), and 1/4 teaspoon ground cinnamon (optional) to a blender.
  4. Blend until completely smooth, adding more water if needed to reach desired consistency.
  5. Pour into a glass and enjoy immediately!

Nutrition Information (Approximate per serving)

Sodium

0 g

Sugar

39g

Fat

0g

Carbs

5g

Perguntas frequentes

Quanto tempo leva para fazer Prune Apple Smoothie?

Prune Apple Smoothie leva cerca de 40 minutos do início ao fim — aproximadamente 20 minutos de preparo e 20 minutos de cozimento.

Quantas calorias tem Prune Apple Smoothie?

Prune Apple Smoothie tem aproximadamente 67.9 calorias por porção, com cerca de 1 g de proteína, 5 g de carboidratos e 0 g de gordura.

De quais ingredientes preciso para Prune Apple Smoothie?

Os principais ingredientes de Prune Apple Smoothie são Prunes, Apple Cider, Nonfat Vanilla Yogurt, Cinnamon, Pure Vanilla Extract, Nutmeg. Veja a lista completa com as medidas acima.

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